テーピング靴下とグーパーリハビリ運動で自分で治す

靴下を履いてから図のように曲げるのが「グー」の運動。
開きながら回すのが「パー」のリハビリ運動です。
履きながら片足2~5分位行ってください。
強さの目安は次の日に痛みが出ないか、残らないように弱めに行うのがポイントです。


グーパーリハビリ運動

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●本の紹介 自分の知識を高め、自分で治す心がけ
 まず本で知識を得ることです。理論や理由が分からないと、治す意欲も出てきません。
長続きしないので、結果治せないということになる。すべて知識不足がもたらした結果なのです。

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※注意:当サイトは現代医療や治療法を批判もしくは妨げるものではありません。医師の判断を優先され、セカンド療法として参考にして下さい。様々な体のトラブルに対し、亜急性捻挫・挫傷・骨折・打撲・未病と判断した場合のみ施術を行っています。

このサイトに掲載している情報は、医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。
医師の判断を優先され、あくまで「自分でできる未病改善」の参考として下さい。

Kasahara

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